{"id":12675,"date":"2024-10-24T17:18:39","date_gmt":"2024-10-24T15:18:39","guid":{"rendered":"http:\/\/skgym.in\/?p=12675"},"modified":"2024-10-24T17:22:54","modified_gmt":"2024-10-24T15:22:54","slug":"%d0%bf%d0%b5%d0%b4%d0%b0%d0%b3%d0%be%d0%b3%d1%96%d0%ba%d0%b0-%d0%bf%d0%b0%d1%80%d1%82%d0%bd%d0%b5%d1%80%d1%81%d1%82%d0%b2%d0%b0-%d0%b7%d0%b0%d0%bb%d1%83%d1%87%d0%b0%d1%94%d0%bc%d0%be-%d0%b1%d0%b0","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/skgym.in\/?p=12675","title":{"rendered":"\u041f\u0435\u0434\u0430\u0433\u043e\u0433\u0456\u043a\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0435\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430: \u0437\u0430\u043b\u0443\u0447\u0430\u0454\u043c\u043e \u0431\u0430\u0442\u044c\u043a\u0456\u0432 \u0434\u043e \u0441\u043f\u0456\u0432\u043f\u0440\u0430\u0446\u0456"},"content":{"rendered":"<p>24.10 2024 \u0443 \u0421\u0442\u0430\u0440\u043e\u043a\u043e\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044f\u043d\u0441\u044c\u043a\u043e\u043c\u0443 \u043b\u0456\u0446\u0435\u0457 \u0412\u043e\u043b\u0438\u0446\u044c\u043a\u043e\u0457 \u0441\u0456\u043b\u044c\u0441\u044c\u043a\u043e\u0457 \u0440\u0430\u0434\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0431\u0443\u043b\u0438\u0441\u044f \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043b\u0456\u0446\u0435\u0439\u043d\u0456 \u0431\u0430\u0442\u044c\u043a\u0456\u0432\u0441\u044c\u043a\u0456 \u0437\u0431\u043e\u0440\u0438. \u0414\u043e \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u043d\u0456\u0445 \u0437\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u043b\u0430\u0441\u044f \u0434\u0438\u0440\u0435\u043a\u0442\u043e\u0440 \u043b\u0456\u0446\u0435\u044e \u0426\u0438\u0433\u0430\u043d\u043e\u043a \u0413.\u0412., \u044f\u043a\u0430 \u0437\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u043b\u0430, \u0449\u043e \u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0435\u0440\u0441\u044c\u043a\u0456 \u0432\u0437\u0430\u0454\u043c\u0438\u043d\u0438 \u043c\u0456\u0436 \u0443\u0447\u043d\u0435\u043c, \u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043c \u0442\u0430 \u0431\u0430\u0442\u044c\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0454 \u043e\u0434\u043d\u0456\u0454\u044e \u0437 \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0441\u0430\u0434 \u044f\u043a\u0456\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0443\u043a\u0440\u0430\u0457\u043d\u0441\u044c\u043a\u043e\u0457 \u0448\u043a\u043e\u043b\u0438; \u043e\u0437\u043d\u0430\u0439\u043e\u043c\u0438\u043b\u0430 \u0431\u0430\u0442\u044c\u043a\u0456\u0432 \u0456\u0437 \u0430\u043b\u0433\u043e\u0440\u0438\u0442\u043c\u043e\u043c \u0434\u0456\u0439 \u043f\u0435\u0434\u0430\u0433\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0430\u0446\u0456\u0432\u043d\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0456 \u0443\u0447\u043d\u0456\u0432 \u0443 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u0443 \u043d\u0435\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u043a\u0438; \u0434\u043e\u0432\u0435\u043b\u0430 \u0434\u043e \u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u0430 \u0431\u0430\u0442\u044c\u043a\u0456\u0432 \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438 \u0443 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0434\u0456\u0442\u0435\u0439 \u0442\u0430 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0439\u043e\u043c\u0438\u043b\u0430 \u0437 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043b\u0456\u043a\u043e\u043c \u043f\u0456\u043b\u044c\u0433\u043e\u0432\u0438\u0445 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0456\u0439 \u0434\u0456\u0442\u0435\u0439, \u044f\u043a\u0456 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u0435\u0437\u043a\u043e\u0448\u0442\u043e\u0432\u043d\u043e(\u0437\u0430 \u043d\u0430\u044f\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0436\u0443\u044e\u0447\u0438\u0445 \u0434\u043e\u043a\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0456\u0432). \u0414\u0438\u0440\u0435\u043a\u0442\u043e\u0440 \u043f\u043e\u0434\u044f\u043a\u0443\u0432\u0430\u043b\u0430 \u0431\u0430\u0442\u044c\u043a\u0430\u043c \u0437\u0430 \u0441\u043f\u0456\u0432\u043f\u0440\u0430\u0446\u044e \u0456 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u043b\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0456 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f.<br \/>\n\u041f\u0430\u043d\u0447\u0435\u043d\u043a\u043e \u042e.\u0410., \u0437\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0438\u043a \u0434\u0438\u0440\u0435\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430 \u0437 \u0432\u0438\u0445\u043e\u0432\u043d\u043e\u0457 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0438, \u0432\u0438\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u043b\u0430 \u0432\u0434\u044f\u0447\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443 \u0456 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0443 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0456 \u0440\u0435\u0430\u043b\u0456\u0437\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0432\u043e\u043b\u043e\u043d\u0442\u0435\u0440\u0441\u044c\u043a\u043e\u0457 \u0434\u0456\u044f\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456. \u041d\u0430\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a \u0421\u043b\u0443\u0436\u0431\u0438 \u0443 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430\u0445 \u0434\u0456\u0442\u0435\u0439 \u0412\u043e\u043b\u0438\u0446\u044c\u043a\u043e\u0457 \u0441\u0456\u043b\u044c\u0441\u044c\u043a\u043e\u0457 \u0440\u0430\u0434\u0438 \u0421\u0430\u0431\u0430\u0434\u0430\u0445 \u041c.\u0412. \u0440\u043e\u0437\u2019\u044f\u0441\u043d\u0438\u043b\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0442\u0456 \u0417\u0430\u043a\u043e\u043d\u0443 \u0423\u043a\u0440\u0430\u0457\u043d\u0438 \u00ab\u041f\u0440\u043e \u043e\u0441\u0432\u0456\u0442\u0443\u00bb, \u0432 \u044f\u043a\u0438\u0445 \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0456 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0456 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0430 \u0456 \u043e\u0431\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043a\u0438 \u0431\u0430\u0442\u044c\u043a\u0456\u0432, \u0449\u043e\u0434\u043e \u0432\u0438\u0445\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u0456\u0442\u0435\u0439, \u0437\u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u0430, \u0432\u0456\u0434\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u043b\u0430, \u0449\u043e \u043d\u0430 \u0431\u0430\u0442\u044c\u043a\u0456\u0432 \u043f\u043e\u043a\u043b\u0430\u0434\u0435\u043d\u043e \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u0443 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0432\u0438\u0445\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0456 \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0442\u043e\u043a \u0434\u0438\u0442\u0438\u043d\u0438, \u0430 \u0449\u0435 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0439\u043e\u043c\u0438\u043b\u0430 \u0431\u0430\u0442\u044c\u043a\u0456\u0432 \u0437 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043e\u044e \u0443 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u0456 \u043f\u0430\u0442\u0440\u043e\u043d\u0430\u0442\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0456\u043c\u0435\u0439 \u0443 \u0433\u0440\u043e\u043c\u0430\u0434\u0456.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>24.10 2024 \u0443 \u0421\u0442\u0430\u0440\u043e\u043a\u043e\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044f\u043d\u0441\u044c\u043a\u043e\u043c\u0443 \u043b\u0456\u0446\u0435\u0457 \u0412\u043e\u043b\u0438\u0446\u044c\u043a\u043e\u0457 \u0441\u0456\u043b\u044c\u0441\u044c\u043a\u043e\u0457 \u0440\u0430\u0434\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0431\u0443\u043b\u0438\u0441\u044f \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043b\u0456\u0446\u0435\u0439\u043d\u0456 \u0431\u0430\u0442\u044c\u043a\u0456\u0432\u0441\u044c\u043a\u0456 \u0437\u0431\u043e\u0440\u0438. \u0414\u043e \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u043d\u0456\u0445 \u0437\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u043b\u0430\u0441\u044f \u0434\u0438\u0440\u0435\u043a\u0442\u043e\u0440 \u043b\u0456\u0446\u0435\u044e \u0426\u0438\u0433\u0430\u043d\u043e\u043a \u0413.\u0412., \u044f\u043a\u0430 \u0437\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u043b\u0430, \u0449\u043e \u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0435\u0440\u0441\u044c\u043a\u0456 \u0432\u0437\u0430\u0454\u043c\u0438\u043d\u0438 \u043c\u0456\u0436 \u0443\u0447\u043d\u0435\u043c, \u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043c \u0442\u0430 \u0431\u0430\u0442\u044c\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0454 \u043e\u0434\u043d\u0456\u0454\u044e \u0437 \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0441\u0430\u0434 \u044f\u043a\u0456\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0443\u043a\u0440\u0430\u0457\u043d\u0441\u044c\u043a\u043e\u0457 \u0448\u043a\u043e\u043b\u0438; \u043e\u0437\u043d\u0430\u0439\u043e\u043c\u0438\u043b\u0430 \u0431\u0430\u0442\u044c\u043a\u0456\u0432 <a href=\"https:\/\/skgym.in\/?p=12675\" class=\"read-more\">\u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0434\u0430\u043b\u0456 &#8230;<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":12679,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[14],"tags":[],"class_list":["post-12675","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-14"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/skgym.in\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/12675"}],"collection":[{"href":"https:\/\/skgym.in\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/skgym.in\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/skgym.in\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/skgym.in\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=12675"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/skgym.in\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/12675\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12677,"href":"https:\/\/skgym.in\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/12675\/revisions\/12677"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/skgym.in\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/12679"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/skgym.in\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=12675"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/skgym.in\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=12675"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/skgym.in\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=12675"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}